gre备考有哪些行为需要注意

通过锻炼,考生可以将精神负担转化为身体疲劳,释放心灵,让大脑得到休息和放松。下面就来看看这篇gre备考有哪些行为需要注意,相信你们会喜欢的。

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为什么不能缩短睡眠时间

很多考生面临着备考时间不足的问题时,首先想到的是减少睡眠时间。晚点再上床睡觉或早点起床等,有些考生甚至会选择熬夜备考。 事实上,这种方法只会得不偿失。

毋庸置疑,睡眠对人体的重要性,我想每个人都知道。如果睡眠不足,你的大脑会变得迟钝,这会影响你的学习。同时,根据科学研究,睡眠过程也是一个帮助大脑转化记忆的过程。

每天学到的新知识内容需要在睡眠时由大脑进一步丰富,最后才能完全掌握,如果睡眠不足,可以长时间记住的内容自然会相应减少。

有些考生可能会发现他们多次重复记住了很多知识点和解题的技巧,但仍然记不起来,又或者某类错误重复犯。这可能是由于睡眠不足造成的。

因此,如果考生想要真正为考试做准备,那么确保足够的睡眠时间是必须的,减少睡眠时间进行复习,可以说饮鸩止渴,弊大于利。

为什么不能减少运动时间

除了睡眠,运动时间通常会被考生削减。特别是一些具有相对良好运动习惯且经常锻炼保持身体状况的考生,一旦你觉得备考时间不够,就会开始减少甚至停止锻炼,把时间和精力放在备考上。

事实上,对于每个人来说,体育的概念可能会有所不同,有些人会选择跑步,有些人会去健身房,有些人会做家务清洁作为一项运动。

无论什么样的运动,都可以帮助考生缓解考试备考的压力。通过锻炼,考生可以将精神负担转化为身体疲劳,释放心灵,专注于锻炼,让大脑得到休息和放松,不必担心体育会扰乱你的复习节奏,只要你定期进行常规锻炼,那么对于备考所带来的帮助,将远超用那些时间复习得到的成果。

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